途中報告（爆） [健康＆美容]
未だ頑張ってますよ、寒天ダイエット。
ついでに昨日話したリンゴ酢＆お昼ご飯はヨーグルトにして頑張っております。
そして、今現在、体重が1.5kg、そして体脂肪量、体脂肪率共に減ってきてます♪ いえーい！！
でもサイズ的にはあんまり変わらない（爆）だけど数字が変わってるだけでも結構嬉しい～♪
２０代の頃の体重までは遙か遠いですが（爆）まーマイペースにがんばりまーす。
これで運動したら相当違うんだろうけども。水泳やろうかなぁー、ここ数年本気では泳いでないからなぁー。あー海が呼んでるのになぁー。
１０代の頃は、今考えれば、土日は１日中朝から閉館までずっと泳いでいた訳で。そりゃー痩せてるはずだと今更ながら思う私です（爆） ウォーキングもするべきかなぁー。
酢 [健康＆美容]
昔１０年ぐらい前にキリンで「スウォーター」っていう飲み物が発売されていた。
当時、怖いもの飲みたさ？で飲んだら、むせたものの（爆）、それからはまってしまってその夏はずーっとスウォーターを飲んでいた。
その時、激痩せした事があったんだけど、たぶんそれはある理由があったんだけど、ついでにこの「スウォーター」のおかげだと思っている（爆）
そして、おーこれは痩せれる！と思ったのに翌年この飲み物は消えた（爆）
あれから待つ事数年…。
去年９０３が出た！
これがまたスウォーターに近い味だった。これが我が家では大ヒットで、去年の暑苦しい夏はこれのおかげで生き延びたといってもよい。
なのに…。
今年というかこの夏、９０３にまだ会えない（爆）
しかもＣＭも見てない（爆）
ないの？またなくなったの！？（涙）
だからそんな簡単にすぐやめるなー！！！！！
いるんだよ、好きな人がぁ～。あー誰か９０３まだ売ってるの知ってたら教えて下さい（爆）
…仕方なく、今現在りんご酢飲んでます…。
寒天は効くのか？ [健康＆美容]
今日は
手の調子が相変わらず悪い。水を飲むのに、冷蔵庫からポットを出してつぐ時が痛い。んー結構筋痛めちゃってるのかもなー。
さてさて、この前「あるある大辞典２」でしたっけ？あれを見ていたら寒天ダイエット特集をしていて。これならこの３日坊主の私にも出来そうだなと思って、ここ数日やってみてます。
まず、家族で１回ところてんにチャレンジしたんですが、みんなでうんざり（爆）あんまりやみつきになれそうにないというか…どちらかというとテンションが下がるんで。
それで寒天粉にしてみました。
一応昼と夜に、私の場合好きなココア（通常も砂糖抜き）に混ぜて飲んでます。当たり前だけど特に味が変わる事もなく。ちょっとなめらかな感じになってる程度です。
そして、これが効いてるのか、ただの偶然なのか？一昨日、昨日、今日と、0.5kg減ってるんですよ、奥さん！！（爆） このまま減るとも思えないけど、少しでも減ってくれれば私としてはとてもありがたいので、頑張ってみたいと思います。
そうそう、これと併用してるのが、ちょっと前に出たOz magazineのダイエット特集号に載ってるヨガ。なんちゃって状態ですが、一応なんとなくやってます。ココアもホットで飲んでるせいもあって、余計にちょっと暖かい感じでいい感じ。そして寝る前は腹筋とダンベルでちょっとだけ手の運動。
１ヶ月に1kgでもいいから痩せてほしいなぁー。ただただ昔の服が着たいんです（爆）＠私の願い
北海道に行くまでになんとかしたいなー。だってそこで思いっきり食べたいから（爆）＜だめじゃん
マウス症候群なのかもな… [健康＆美容]
今日はのち
マウス症候群…昨日HDDレコーダーを編集している時に、偶然録画していた映像があって、ふと止めて見たら、この文字が。私が今悩まされているこの手の痛みはこれなのかもしれない。
以前CADやっている時は、とにかくマウスを中指で連打する事が多かったのでそれでまず指を痛めて。ついでに肘も痛くて。
ここ最近はノートパソコンを使っていたから、マウスを使っていなかったんだけど、これがまた思った以上に手に負担がかかる。
しかも、最近気づいたんだけど、HDDレコーダーの編集を長々やっていると、このリモコンを持っている手の格好がよくないらしくて、超痛い。だから、最近は左手でやってるんだけど。かといって、編集をやめる訳にもいかないし、パソコンもやめる訳にもいかないし。ついでに文字を書く時も痛いところが机に当たるから辛い。
もう一つ辛いのは、麺類を食べるのが辛い。何故なのか分からないけど、そばを箸で持つその手の格好が途中で辛くて、箸が持てなくなってしまう。その頃かな、ちょっとこの手やばいなと危機感が（汗）
とにかく筋力が弱っている気がして、腕を逆に鍛えればいいのか？とか思って、今毎日軽いダンベルと、ギターを弾いている頃にちょっと使っていた指用のハンドグリップを久しぶりに使って運動してるんだけど、これって逆効果なんだろうか…謎。
今のところ、楽になったかは、微妙だけど、肩のこりは減った気がします。結局運動不足や、太り気味で血行悪いのも原因なのかな？ダンベルやってからは、肩から背中にかけての肉が少し減った気もするし。お腹は頑丈だけど（爆）、背中の肉って案外楽に減らせるのかもしれません。
単純！？ [健康＆美容]
今日は
サプリ飲んで１日しか経ってないけど。
今日右手が少し調子いいんです！痛みが半減してます。嬉しいかも
気のせいじゃないと思うんだけど、そんなにグルコサミンとかが不足していたって事なのかな？それともCoQ10も飲んでるから、効き目が今までより早いのか？単純な身体だな（爆）
でも、これでなんとかなるのなら、ありがたい。もう少し続けて様子をみようと思いまーす！
そういえば昨日凄い疲れる夢を見た。エレベーターに乗っていて、凄い勢いで下に落ちる夢。
夢の中とはいえ、やばいどうやったら出来るだけ安全な状態でいられるだろうと一生懸命落ちていく中考えている自分。結局首が折れたらアウトだから、首と頭を守ろうと、手を後ろに組んで首まわりを抑えつつ、どーしよ、どーしよ…って思っていたら疲れすぎて目が覚めた。いや無理して起きた気もするけど。
今日も確かまた疲れる夢を見たのに、起きた直後もう思い出せなくて、凄く気になるんだけど。もう思い出せないだろうな～。なんで１０秒前までの夢を思い出せないのか自分が嫌になるけど（苦笑）
腱鞘炎かな、やっぱり [健康＆美容]
今日は
ちょっと画像を小さくしたら横伸びになっちゃったかな？
ご覧の通り湿布だらけ（爆） 実は指３本にも湿布貼って通常モードだったりする。
数年前凄く忙しかったCAD操作で、手が悲鳴をあげはじめて、遂にタイピングの仕事で最悪状態。 チタンのネックレスと指輪でだいぶごまかしは効くけど、それでも、ご飯を食べるとき左手で食べたりするしかない事もあったりで、ちょっと今最大のピーンチ！
今からこんな状態で、年寄りになったらどうなっちゃうんだか。
ネットで腱鞘炎でいろいろ調べてみると、骨粗鬆症とかにもいいといわれる、グルコサミンやコンドロイチンも腱鞘炎に効くらしいという事で、早速ファ○ケルのサプリを購入。今日からちょっと試してみようと思ってます。
そういえば左手で箸持って結構普通に食べられちゃうんだよね。元々左利きだったんだろうか。缶のプルタブも左手でしか開けられないし。個人的なミクロな謎だったりする。
CoQ10 [健康＆美容]
ちょっと興味があったので、買って数日前から飲んでるCoQ10。一応αリポ酸も入っているのを。
さすがに最近、太りすぎな上、痩せにくくなりつつある自分に、こりゃまずいだろうという事で。
お肌にもいいらしいし、疲れもとれるらしいと聞いて、ちょっとたまには流行にのっちまうべ！といきつけのドラッグストアで購入。
それで飲んでみたら、確かに疲れはとれている模様。なんか頭がスッキリした気もする。
いや、ただ単純にそう思いこんでいるだけなのかもしれないけど。ちょっと続けてみます。
いつからこんなに太っちゃったかな。
１０年前は凄く痩せていたのに。この間その頃の免許証を見たら、余りに違って愕然としちゃった。
一度ちょっとショックな事あって、激痩せしてそれ以降太り始めちゃって。あーあの頃みたいに「どうしたの？痩せちゃったね？」って言われる日よ、カムバック（爆）
ついでに最近夜型がひどくなりつつあって、そろそろ朝方に戻さないといけないと思ってるんだけどなかなか直せないんだよなー。なんで朝起きられないんだろう。数時間前の寝る寸前はあんなにスッキリしてるのに（爆）
